Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как быстро сбросить 5 кг?

как быстро сбросить 5 кг

Вернуть себе желанную стройность возможно благодаря силе воли, огромной мотивации и верно подобранной диете, помогающей достигнуть желаемого результата. Так, как бы сложно это не казалось, но быстро сбросить 5 кг возможно. В мире существует множество ярких примеров, когда людям удалось похудеть на 5, 10, 20 кг!

Как легко сбросить 5 кг за 5 дней?

  1. Наиболее популярной экспресс-диетой признана именно кефирная. С ее помощью можно не только похудеть, но и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Так, в день необходимо выпивать по 1,5 литра кефира, прием которого делим на 5-6 раз. Если не хватает сладости в этом напитке, его можно дополнить сладкими яблоками, но не сахаром. Важно помнить, что приобретаем низкокалорийный кефир (1% жирности). Кефирную диету дополняем употреблением низкокалорийных продуктов и физическими упражнениями.
  2. Если говорить о монодиетах, то яблочная считается одной из наиболее эффективных. Выбираем несладкие, но очень сочные плоды. В день съедаем не более 1,5 кг. За день число приемов пищи должно быть около трех или четырех. Важно отметить, что последний прием – в 8 вечера. Яблоки желательно запекать или превращать в пюре. Дабы самочувствие не ухудшилось, дополняем рацион маленьким кусочком нежирного творога, яйца, куриного мяса или отварной рыбы.

Как сбросить 5 кг за 5 дней?

  1. Любителям творога будет по душе творожная диета. В день съедаем около килограмма данного продукта, при этом каждые три часа по 200 г и на протяжении пяти раз в день. Если есть желание, творожную диету дополняем кефирной.
  2. Сбросить лишний вес помогут физические упражнения. Каждое утро стоит начинать с зарядки, длительность которой составит не менее 30 минут. Вечером выполняем прыжки на скакалке и вращаем на талии обруч. Нелишне посетить сауну и баню, которые помогут вывести из организма шлаки и токсины.

Как быстро сбросить 5 кг 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

МУЖИК ПАРНЮ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГ
Калькулятор частичного досрочного погашения кредита
Бузина черная, Цветки бузины черной, баз, бузок, пищальник, Flores sambuci nigrae, Sambucus nigra L, Caprifoliaceae
С чем носить бордовое пальто – 30 фото стильных образов в бордовом пальто
Как самостоятельно сделать самогон без запаха
Простые гадания
Эссенциале в ампулах
Как вернуть деньги за путевку в лагерь
Домашние муравьи - причины появления
Тренд: рождественские стрелки
Совместимость Альбины и Всеволода
Усики над верхней губой у девушек: как избавиться
Калькулятор для онлайн расчета стоимости полиса ОСАГО в 2019 году
Демисезонное пальто для девочки на осень-весну
Банк девон кредит онлайн заявка